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标题: 全球失眠论坛 [打印本页]

作者: imningfeng 时间: 2023-5-11 23:25
标题: 全球失眠论坛
每天晚上失眠，听什么类型得有声读物可以睡着有推荐的吗？

不要说什么撸一管，打一炮之类的。

作者: HOH 时间: 2023-5-11 23:25
除了撸一管打一炮你觉得还有什么有用？

作者: seeindo3 时间: 2023-5-11 23:27
asmr？

作者: 三丫的 时间: 2023-5-11 23:28
都没到12点不叫失眠吧

作者: 云烟 时间: 2023-5-11 23:29
asmr

作者: 绿岛小夜曲 时间: 2023-5-11 23:29
武林外传、家有儿女

作者: 金拱门 时间: 2023-5-11 23:29
劝你还是撸一下吧比吃褪黑素都管用

作者: 萌新の小白 时间: 2023-5-11 23:31
去过工地上干两天体力活，睡的比猪还香

作者: 美图秀秀 时间: 2023-5-11 23:31
我无法确定每个人都有同样的音乐喜好，不过我可以为你提供几个适合放松的有声读物类型，供你选择： 1、白噪音：白噪音可以提供一个平稳、单一的声音背景，有助于放松你的大脑，促进你进入梦乡。你可以在白噪音APP上搜寻合适的白噪音类型，如海浪声、雨声、婴儿哭声等等。 2、冥想：冥想的声音很平稳、单一，有助于你放松身心，心平气和。你可以寻找冥想有声读物，如 Headspace。 3、怪奇悬疑：有些人喜欢好奇心，喜欢一些有太多的悬念，有太多的猜想的声音。你可以寻找好的怪奇悬疑有声读物，如《鬼吹灯》。 4、轻松幽默：有些人喜欢听轻松幽默的声音，可以放松一下。你可以寻找轻松的有声读物，如《干物女》、《夜幕下的地铁》等等。总之，关键是找到适合自己的音乐，让自己的大脑放松下来，进入梦乡。

作者: 燕十三丶 时间: 2023-5-11 23:32
没吃饭吗臭弟弟

作者: 吃和远方 时间: 2023-5-11 23:37
你会发现成年人为什么那么多人要喝酒

作者: mfcer 时间: 2023-5-11 23:40
闲不下来就不会失眠了

作者: jacob 时间: 2023-5-11 23:42
asmr助眠

作者: b66667777 时间: 2023-5-11 23:44
撸两管打两炮

作者: Soaper 时间: 2023-5-11 23:44
去过工地上干两天体力活，睡的比猪还香

作者: ixbear 时间: 2023-5-11 23:46
如果觉得失眠已经严重到了影响健康, 不妨考虑一下安眠药物吧, 副作用比退黑素什么的低很多... 注意是很多...

作者: yanzhiling2002 时间: 2023-5-12 00:23
我一直用微信阅读的AI语音外放，声音很催眠。传两本小说进去，让ai读，慢慢听着就睡着了。

作者: 今晚不吃饭 时间: 2023-5-12 08:26
撸两管打两炮

作者: Evan 时间: 2023-5-12 08:45
linvo说宇宙

作者: 张言邹建 时间: 2023-5-12 08:57
郭德纲

作者: 泡泡的碎片 时间: 2023-5-12 10:13
看不感兴趣的且晦涩难懂的专业书籍

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