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标题: 一个月减了17斤，感觉抑郁了 [打印本页]

作者: xemhack 时间: 2024-6-19 19:00
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作者: 125540947 时间: 2024-6-19 19:02
怎么减？我也想

作者: 鸡佬 时间: 2024-6-19 19:02
十七斤也没有很多吧，还有一大部分是水分。提不起精神单纯是碳水吃少了，皮质醇提高了

作者: 刘备 时间: 2024-6-19 19:04
我也抑郁了。每天打开美团都要刷新半个多小时

作者: Senly 时间: 2024-6-19 19:04
刚开始好减，多运动，指进厂，不忌口两个月30斤，之后掉不动了

作者: xemhack 时间: 2024-6-19 19:05
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作者: xemhack 时间: 2024-6-19 19:06
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作者: 我打了一辈子仗 时间: 2024-6-19 19:06
你是没有吃碳水导致的精神萎靡

作者: 鸡佬 时间: 2024-6-19 19:11

xemhack 发表于 2024-6-19 19:06
直接断碳水了- - 虽然17斤不算多，但是我不是那种严重肥胖，能减17斤已经算多的了~~！ ...

减重和减脂是两个东西的，靠饿掉的是肌肉。三大营养素都吃不满只能说活该。。趁着还没失眠掉头发拉不出粑粑去多吃点，不吃碳水就多吃优质脂肪

作者: xemhack 时间: 2024-6-19 19:12
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作者: louiejordan 时间: 2024-6-19 19:12
就是天热闹的，过几个月就好了

作者: yueliang 时间: 2024-6-19 19:20
怎么减的

作者: sixu 时间: 2024-6-19 19:25
一模一样，目前减20斤了

作者: akai 时间: 2024-6-19 19:27

xemhack 发表于 2024-6-19 19:05
挨饿，吃难吃的东西，比如苦瓜黄瓜，每天每餐早上2个鸡蛋+牛奶，中午想多吃点就1个鸡蛋加点牛肉或者鱼 ...

你这是减肥哪里是抑郁

作者: 中森明菜 时间: 2024-6-19 19:28
注意身体，别把胃搞坏了

作者: 张汪杨希 时间: 2024-6-19 20:19
来个汉堡奖励自己

作者: 乐橙bu乖 时间: 2024-6-19 20:32
估计肌肉减掉了，脂肪还在，这样不行哇

作者: iovz 时间: 2024-6-19 20:50
太狠了，我就没那毅力

作者: heihai 时间: 2024-6-19 20:56
太快了，如果基数稍微大一点的话，你这样皮肤会耷拉下来的，我月掉10斤皮肤都有点松弛了

一二三转身起飞~

作者: 胖虎 时间: 2024-6-19 21:01
对瘦胖子来说，饿着瘫着确实是最有效的减肥方法。
但碳水真别完全断掉，影响人的精神。

作者: ddq 时间: 2024-6-19 21:20
尝试下231或者一日一餐我觉得一周过后就很轻松，没有那么饿

作者: cpa 时间: 2024-6-19 21:24
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作者: 绿豆 时间: 2024-6-19 21:30
同，每天锻炼只吃燕麦，鸡蛋，一个月掉了20多斤，感觉生活没有盼头

作者: wszx001 时间: 2024-6-19 21:31
不简单

作者: 卡尔 时间: 2024-6-19 22:21
病得不轻该去医院看看了

作者: 我是小菜鸡 时间: 2024-6-19 22:32
臭显摆，显摆自己瘦了，这得气死坛子一大片胖子阿，上所有胖子锤他一拳

作者: xemhack 时间: 2024-6-19 23:05
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作者: xemhack 时间: 2024-6-19 23:07
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作者: wkmike 时间: 2024-6-19 23:12
每周一次放纵餐吧

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