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标题: 别小看午睡那20分钟，真的很重要 [打印本页]

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 14:09
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作者: 最终の使徒 时间: 2024-10-15 14:10
中午不趴这20分钟，下午像神游一样坐着都能睡着

作者: YSbone 时间: 2024-10-15 14:13
中午不睡下午崩溃

作者: Sage 时间: 2024-10-15 14:13
不睡半小时，下午特别累

作者: louiejordan 时间: 2024-10-15 14:13
说明你老了，我自从戒烟之后，从早到晚都特别精神。

作者: 犀首 时间: 2024-10-15 14:15
跟楼主一样的养成习惯了都

作者: tokyohot 时间: 2024-10-15 14:16
一杯美式解困愁

作者: mjj没jj 时间: 2024-10-15 14:17
+10086

作者: fxps 时间: 2024-10-15 14:26
我不是，我中午睡觉晚上就睡不着了

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 14:26
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作者: hoopla 时间: 2024-10-15 14:27
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作者: 308- 时间: 2024-10-15 14:28
毛线，20分钟睡不够，想着我还要睡，就导致下午没精神了

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 14:29
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作者: hoopla 时间: 2024-10-15 14:30
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作者: Yzindex 时间: 2024-10-15 14:45
不睡困，睡了也困。

作者: gspl 时间: 2024-10-15 14:53
看情况，时有时无，无所谓，晚上的最重要

作者: anynet 时间: 2024-10-15 14:58
中午哪怕眯个十分钟，整个下午的精气神都不一样

作者: 卧龙 时间: 2024-10-15 15:02
必须的

作者: HOHOH 时间: 2024-10-15 15:04
刘强东：关灯睡大觉的，不是我兄弟！

作者: lewissue 时间: 2024-10-15 15:09
嗑点咖啡因好了，口味刁可以喝咖啡，没什么要求直接买咖啡因

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 15:19
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作者: redneck 时间: 2024-10-15 16:16
饭后睡一睡活到100岁

作者: === 时间: 2024-10-15 16:16
同感

作者: 暗夜精灵 时间: 2024-10-15 16:43
十分二十分很管用

作者: 扛把子 时间: 2024-10-15 16:46
中午休息十分钟，下午清醒一下午

作者: zhenghuawen90 时间: 2024-10-15 16:50
是的很重要我睡完了还有午勃！！！

作者: 天上人间 时间: 2024-10-15 17:00
每天一个小时午睡。

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 17:06
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作者: xiaxiapi 时间: 2024-10-15 17:09
一样，工作日中午必须睡30分钟。很多年的习惯了，不睡下午必废

作者: 蒙面人 时间: 2024-10-15 17:11
中午别吃碳水。

作者: lanbing 时间: 2024-10-15 17:24
尝试中午不吃饭试试

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 18:00
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作者: inlay 时间: 2024-10-15 18:02
睡不着根本睡不着

作者: dole 时间: 2024-10-15 18:04
那你适合海南工作有午休

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 18:04
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作者: inlay 时间: 2024-10-15 18:06

hoopla 发表于 2024-10-15 18:04
深呼吸，什么也不想就能一分钟入睡

平常就很难入睡有一点动静都睡不着，晚上睡觉从躺那到入睡都得半个多小时

作者: 憾江独钓 时间: 2024-10-15 18:08
南方习惯了午睡，中午不休息是真不行

作者: hoopla 时间: 2024-10-15 18:20
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作者: feixiang 时间: 2024-10-15 18:44
记事以来，没睡过午觉，
除了加班外，也不熬夜。

作者: 吃瓜中 时间: 2024-10-15 18:45
午睡下好的

作者: lanbing 时间: 2024-10-15 18:46

hoopla 发表于 2024-10-15 18:00
那就饿得睡不着，手抖，呼吸急促

或者吃点水果黄瓜有一段时间远距离通勤没地方休息下午贼难受中午少吃点碳水下午会好一些

作者: 可乐瓶 时间: 2024-10-15 18:48
已阅，然也~~

作者: Meocat 时间: 2024-10-15 21:42
晚上没睡够，我睡够七个半小时就不困

作者: chouxiaozi 时间: 2024-10-15 21:53
一睡,一俩个小时,起来还难受.不睡吧,更难受.现在入睡也困难了,带耳机,听放西游记,或者三国,音频播放.哎

作者: hosthunter 时间: 2024-10-16 10:33
改变饮食习惯就可以了。吃汉堡薯条可乐，根本午间不困。国内的饮食习惯是高碳水，吃完午间困的一批，因为高血糖。

作者: hoopla 时间: 2024-10-16 10:57
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作者: kstg4690748 时间: 2024-10-16 10:58
晚上9点就睡，第二天7点起，保证你下午不困

作者: jcfkccp 时间: 2024-10-16 11:04
是的

作者: xbz0412 时间: 2024-10-16 11:04
怎么只有20分钟

作者: jacob 时间: 2024-10-16 11:06
对，中午睡半个小时下午神清气爽

作者: gmail123 时间: 2024-10-16 11:14

不睡半小时，下午特别累

作者: 风之蓝 时间: 2024-10-16 11:21
今天睡了3小时，睡不着了

作者: dantengde 时间: 2024-10-16 11:38
我一样。不午休，下午必须按摩，不然就废了。

作者: hosthunter 时间: 2024-10-17 14:33

hoopla 发表于 2024-10-16 10:57
那吃什么？沙拉吗？

汉堡薯条可乐啊

作者: hoopla 时间: 2024-10-17 14:38
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作者: leassy 时间: 2024-10-17 14:43

lanbing 发表于 2024-10-15 17:24
尝试中午不吃饭试试

尝试中午吃一粒伟哥试试

作者: keepway 时间: 2024-10-17 15:27
关键得看跟谁睡

作者: hoopla 时间: 2024-10-17 15:56
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作者: silence 时间: 2024-10-17 15:57
中午睡不着

作者: rqp 时间: 2024-11-15 14:17
中午小睡一下
下午精神真的有比较好!!!

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