一个月减了17斤，感觉抑郁了

xemhack · 发表于 2024-6-19 19:00:07

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乐橙bu乖 · 发表于 2024-6-19 20:32:26

估计肌肉减掉了，脂肪还在，这样不行哇

我打了一辈子仗 · 发表于 2024-6-19 19:06:38

你是没有吃碳水导致的精神萎靡

125540947 · 发表于 2024-6-19 19:02:04

怎么减？我也想

鸡佬 · 发表于 2024-6-19 19:02:29

十七斤也没有很多吧，还有一大部分是水分。提不起精神单纯是碳水吃少了，皮质醇提高了

刘备 · 发表于 2024-6-19 19:04:17

我也抑郁了。每天打开美团都要刷新半个多小时

Senly · 发表于 2024-6-19 19:04:43

刚开始好减，多运动，指进厂，不忌口两个月30斤，之后掉不动了

xemhack · 发表于 2024-6-19 19:05:12

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xemhack · 发表于 2024-6-19 19:06:36

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鸡佬 · 发表于 2024-6-19 19:11:17

xemhack 发表于 2024-6-19 19:06
直接断碳水了- - 虽然17斤不算多，但是我不是那种严重肥胖，能减17斤已经算多的了~~！ ...

减重和减脂是两个东西的，靠饿掉的是肌肉。三大营养素都吃不满只能说活该。。趁着还没失眠掉头发拉不出粑粑去多吃点，不吃碳水就多吃优质脂肪

xemhack · 发表于 2024-6-19 19:12:28

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